Vyřešte spánek navždy

Přihlašte se k odběru jak se pořádně vyspat.
jak se pořádně vyspat.

20 000+

čtenářů každý měsíc

50+

Návodů na lepší spánek

Spánková hygiena: Desatero podle úspěšných lidí

Víte, co mají společného špičkoví sportovci, úspěšní podnikatelé a lidé, kteří se dožívají vysokého věku v dobrém zdraví? Kvalitní spánek.

Nejnovější články a návody

Recenze Sleep & Relax CAPS od GymBeam: Po 30 dnech užívání

Sleep & Relax CAPS je pro mě mnohem lepší varianta než prášková verze tohoto produktu od GymBeamu, jejíž chuť mi prostě nesedla. Kapsle jsou praktické, ale účinek je u mě mírnější než u konkurenčních produktů s obsahem GABA, je teda daleko vhodnější pro lidi, co jsou citlivější a bojí se, že budou mít ráno „kocovinu".

Recenze GABA od GymBeam: Mé zkušenosti po 30 dnech

Funguje GABA do GymBeam na spaní? Co říkají o doplňku stravy GABA vědecké studie? Jak velké jsou pilulky? Zkušenosti po měsíci používání.

Kdy začne dítě lépe spát? Co říkají studie

Kdy začne dítě lépe spát? Od kolika měsíců spí miminko celou noc? Co říkají studie?

Recenze

Kvalitnější spánek

Děti a spánek